ロードバイク普段使いに最適なコスパ最高タイヤ３選を紹介！
ロードバイクに乗っていると3000ｋｍ～5000kmで交換時期がやってきます。 タイヤ自体の性能、体重や走っている路面状態で寿命は変わるので劣化状態を確認して交換しましょう。 交換時期かどうか分からない場合は詳しい友人や...
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機材/アイテムコスパ最高！おすすめパワーメーター３選を紹介！
ロードバイクに乗り慣れてくると自分がどれぐらい速いのか気になりますよね。 パワーメーターを導入すれば、ペダルを漕いだ時の出力をW[ワット]に変換し、確認することが出来ます。 「今FTPが250Wで、4倍」「今日のライドは...
機材/アイテムロードバイクおすすめサイコン【予算別３選】を紹介！
ロードバイクをより楽しむならサイクルコンピューター(以下サイコン)を導入してみませんか？ サイコンがあれば、ライドのログ(記録)をStrava(ストラバ)等のアプリに残せます。 走ったルートや、速度、心拍数、パワーなどの...
機材/アイテムロードバイク向けおすすめ心拍計【タイプ別３選】を紹介！
ロードバイクに慣れてきたら心拍計の導入をおすすめします。 本格的にトレーニングする場合に心拍数は重要な指標になりますし、トレーニングする気は無いという方も使用するメリットがあります。 ロングライド時は序盤にペースを上げ過...
トレーニングロードバイクトレーニング方法まとめ！LvUPして走りをとことん楽しもう
ロードバイクには様々なトレーニング方法があり、具体的に何をすればいいのか迷いますよね。 この記事を読むことで、自分にあったトレーニング方法を知ることができます。 トレーニングに興味がある方は参考にして下さい。 パワートレ...
トレーニングロードバイクおすすめトレーニング3選！継続すれば効果大
ロードバイクのトレーニングで自分の経験を踏まえ、おすすめできるものを3つに厳選して紹介します。 具体的には「テンポ走」「SST・メディオ」「VO2max・ソリア」です。 これらのトレーニングを継続しておこなうことで相当レ...
トレーニング【FTPテスト】測定する方法を紹介！パワトレ開始するには必須
パワーメーターを購入した方はまずFTPテストをおこないましょう！ FTPとは機能的作業閾値パワーのことで、「Functinal Threshold Power」の頭文字を取って略した単語です。 日本語でも英語でも難しい言...
トレーニング【Rattlesnake】ZWIFTで人気！完遂しやすいVO2maxトレーニング
「Rattlesnake」とはTrainerRoadで作成されたVO2maxトレーニングです。 ※ダウンロード可能(ZWIFT用カスタムワークアウト) Rattlesnake(ラトルスネーク)⇒「ガラガラ蛇」という意味で...
トレーニング【CARSON】継続できるSSTトレーニングとして人気上昇中！
「CARSON」とはTrainerRoadで作成されたSST(スイートスポットトレーニング)の一種です。 ※ダウンロード可能(ZWIFT用カスタムワークアウト) TrainerRoadは「目標に合わせたトレーニングプラン...
トレーニングマフェトン理論で有酸素能力を鍛える！超長距離ライドやアイアンマン向け
マフェトン理論はフィリップ・マフェトンが考案した、有酸素能力をメインで向上させるトレーニング方法です。 マフェトン理論（マフェトンりろん）とは、フィリップ・マフェトンが提唱する、マラソンやトライアスロンなどの持久力スポー...