ロードバイク用おすすめリアライト3選を紹介!
ロードバイクに乗る場合は安全性を考慮し、リアライトを取り付けておきましょう。 ロードバイクは基本的に自動車と同じ公道を走行するので、夜間は必ずリアライトを点灯させましょう。 車を運転している方は良く分かると思いますが、無...
ロードバイクに乗る場合は安全性を考慮し、リアライトを取り付けておきましょう。 ロードバイクは基本的に自動車と同じ公道を走行するので、夜間は必ずリアライトを点灯させましょう。 車を運転している方は良く分かると思いますが、無...
ロードバイクにライトは必需品です。 なぜなら夜間はもちろん、トンネルや薄暗い道、木々が多い山道などは安全性を確保しないと危険だからです。 安全性とは路面を照らすだけなく、周りに(車、自転車、人)に自分の存在を気づいてもら...
ロードバイクに乗っていると3000km~5000kmで交換時期がやってきます。 タイヤ自体の性能、体重や走っている路面状態で寿命は変わるので劣化状態を確認して交換しましょう。 交換時期かどうか分からない場合は詳しい友人や...
ロードバイクに乗り慣れてくると自分がどれぐらい速いのか気になりますよね。 パワーメーターを導入すれば、ペダルを漕いだ時の出力をW[ワット]に変換し、確認することが出来ます。 「今FTPが250Wで、4倍」「今日のライドは...
ロードバイクをより楽しむならサイクルコンピューター(以下サイコン)を導入してみませんか? サイコンがあれば、ライドのログ(記録)をStrava(ストラバ)等のアプリに残せます。 走ったルートや、速度、心拍数、パワーなどの...
ロードバイクに慣れてきたら心拍計の導入をおすすめします。 本格的にトレーニングする場合に心拍数は重要な指標になりますし、トレーニングする気は無いという方も使用するメリットがあります。 ロングライド時は序盤にペースを上げ過...
ロードバイクには様々なトレーニング方法があり、具体的に何をすればいいのか迷いますよね。 この記事を読むことで、自分にあったトレーニング方法を知ることができます。 トレーニングに興味がある方は参考にして下さい。 パワートレ...
ロードバイクのトレーニングで自分の経験を踏まえ、おすすめできるものを3つに厳選して紹介します。 具体的には「テンポ走」「SST・メディオ」「VO2max・ソリア」です。 これらのトレーニングを継続しておこなうことで相当レ...
パワーメーターを購入した方はまずFTPテストをおこないましょう! FTPとは機能的作業閾値パワーのことで、「Functinal Threshold Power」の頭文字を取って略した単語です。 日本語でも英語でも難しい言...
「Rattlesnake」とはTrainerRoadで作成されたVO2maxトレーニングです。 ※ダウンロード可能(ZWIFT用カスタムワークアウト) Rattlesnake(ラトルスネーク)⇒「ガラガラ蛇」という意味で...